Tips makan banyak, tapi tidak meningkatkan berat badan

Tips ini sepertinya cocok seklai buat anak kos. Hehe... pengalaman jadi anak kos.

Mungkin anda ingin makanan yang enak, lezat, besar, dan cukup mengenyangkan hingga berjam-jam. Sehingga anda tidak perlu makan berulang-ulang, sebab makanan anda merasa kenyang dalam waktu lama.
Serat dan protein bisa mewujudkan impian anda tersebut. Demikian kata Barbara Rolls, PhD, author of The Ultimate Volumetrics Diet. Makanan dengan porsi banyak dan sedikit kalori juga cukup mengenyangkan, begitu kata Roll.

Potato yang direbus atau di-oven dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya karbohidrat, tapi makanan ini juga mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi lainnya. Jadi potato dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Semoga bermanfaat.          Referensi

Pengaruh Budaya Jepang-kah?

Membaca cerita tentang Jepang, menarik sekali. Banyak cerita, tetapi beberapa hal yang menjadi perhatian saya, yakni kebiasaanasaan yang mirip dengan budaya lokal di daerah saya. Yang pertama, kebiasaan menundukkan kepala. Ada kemiripan, di desa tempat saya tinggal, jika ada orang terhormat seperti guru atau tokoh, maka kita dianjurkan untuk berdiri dan sedikit membungkuk di pinggir jalan. Bukan orang lain yang menganjurkan, tetapi jiwa kami. Seolah merasa bersalah jika tidak begitu.

Satu cerita lagi saya baca di sebuah blog tentang 10 hal yang membuat Jepang menarik, yakni ketika penulis berada di toko pakaian. ketika penulis masuk ke ruang ganti dan melepas sepatu sembarangan, beliau keluar dengan posisi sepatu sudah rapi menghadap ke depan semua. Ini sama dengan kebiasaan di desa saya, hanya saja, biasanya dilakukan oleh murid atau santri.

Yang ketiga, yaitu tentang keamanan. Kata penulis, di bebrapa daerah terpencil orang-orang tidak perlu mengunci pintu, bahkan anak kecil tidak perlu ditemani orang dewasa ke sekolah. Luar biasa. Ini juga terjadi di daerah terpencil di kepulauan Madura, Jawa Timur.

Jepang cukup lama menjajah negeri ini. Tidak menutup kemungkinan kebiasaan-kebiasaan tersebut merupakan turunan dari para penjajah dahulu.

Satu lagi, kemanapun kita pergi di negeri sakura tersebut, kita akan selalu merasakan suasana budaya Jepang, nampak dan kental sekali budaya Jepangnya. Ini mirip dengan kondisi di Bali. Yang saya tahu, bali demikian.

Powered by Blogger.
 Mari Berdoa Agar Tambah Sukses

اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمن سواك

(Allahummak fini bihalalika ‘an haramika, waghnini bifadhlika ‘amman siwaka).

Artinya, “Ya Allah, berilah aku kecukupan dengan rezeki yang halal, sehingga aku tidak memerlukan yang haram, dan berilah aku kekayaan dengan karuniamu, sehingga aku tidak memerlukan bantuan orang lain, selain diri-Mu.”

HOT